Stapplande säsongsinledning

« Tillbaka

tisdag 12/04/2011

Nu har jag inlett tävlandet efter ett drygt halvårs uppehåll från tävlingsarenan. Ett litet stapplande steg närmare toppformen.

Det var lite ovant att tävla igen. Trots att jag inte tog i maximalt och att det kändes bra fysiskt så kände jag mig lite som "bambi på hal is" pga ovana att springa i terräng.

På fredagens natt-tävling gjorde jag en ganska rejäl miss. På söndagens kolmårdskavle lyckades jag hålla ihop orienteringen men då lyckades jag istället slå i knät. Så nu haltar jag på vänsterbenet...

Nedan visas en närmare analys av loppet från Kolmårdskavlen. Tyvärr väldigt ful bild med en annan gaffel (tack Jonas Svernestam för den scannade filen). 3:an röd ring nere till höger, samma 4:a, 5:an sv om 6:an, samma 6:a och 7:a.

Kortsträckor på kolmårdskavlen

 

Statistik från QuickRoute

Kontroll, tid, sträckans längd, löpt längd, km-tid, löphastighet, % längre än strecket och riktningsavvikelse.

4 2.11 383 401 5.43 5.27 4,9 % 13°

5 1.52 326 337 5.44 5.33 3,4 % 11°

6 0.42 110 114 6.24 6.09 4,1 % 13°

7 2.16 373 390 6.06 5.50 4,5 % 13°


Som siffrorna ovan visar lyckades jag med min taktik att springa snålt i den flacka detaljerade terrängen som bjöds.

Nu väntar mer löpträning i skog för att få upp koordinationen tillsammans med övrig alternativträning. Om planen håller springer jag för fullt i maj. Kan jag hålla samma OL-fokus då som sträckorna ovan blir det riktigt kul.



Oscar 2011-05-23 21:56:15
Hoppas det rullar på. Kul och läsa iallafall!
Copyright© Peter Öberg 2009
Copyright© Peter Öberg 2009